3 признака того, что маме нужен перерыв

Друзья, не буду врать — я готов к перерыву. Этой маме нужен перерыв . Я люблю быть занятой, правда люблю, но наступает момент, когда маме нужен перерыв! Нет ничего постыдного в том, чтобы распознать признаки истощения мамы.

Я уверен, что вы тоже были здесь; это место немного похоже на истощение и очень похоже на заботу о себе. 

ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО МАМЕ НУЖЕН ПЕРЕРЫВ

На днях я увидел фотографию в посте друга на Facebook, на которой было написано:

Вы не можете удовлетворить чужие потребности, если не чувствуете, что ваши собственные потребности удовлетворяются. 

Это задело меня за живое, потому что многие из моих друзей — матери, и я знаю, что все мы временами чувствуем себя истощенными. Это заставило меня задуматься о некоторых признаках, которые появляются, когда мне действительно нужен перерыв.  

Если я буду лучше осознавать свои собственные потребности заранее, я смогу избежать истощения, которое приходит, когда я слишком долго пренебрегаю собой.

Вы тоже видите себя в каком-либо из нижеприведенных знаков?

Предупреждающий знак № 1: вы считаете сон роскошью

Я помню одну неделю, когда я так устал, но у меня было так много дел, что я не спал почти всю ночь — две ночи подряд. Я был измотан , но каким-то образом убедил себя, что короткого 15-минутного сна в течение дня будет достаточно. Излишне говорить, что они этого не сделали, и на третий день я был бесполезен.  

Когда сон начинает казаться роскошью и приносится в жертву задачам, которые не являются вопросом жизни или смерти, пришло время сделать шаг назад и сделать перерыв. Наше тело не предназначено для того, чтобы обходиться без отдыха, и когда мы отказываем себе во сне, мы подвергаем себя большему риску болезней, неясного мышления и иррациональных решений.  

Сон никогда не должен считаться роскошью.

Предупреждающий знак № 2: ваше терпение на рекордно низком уровне

Когда вы начинаете срываться на окружающих вас людей, пора сделать перерыв. С истощением приходит острая нехватка терпения. Мелочи, от которых на прошлой неделе легко было отмахнуться, теперь превратились в огромные проблемы, требующие споров и напряженности.

Терпение на нуле, и как бы вы ни старались, вы не можете удержаться от того, чтобы что-то не попало вам под кожу. Когда вы начинаете чувствовать себя так, пришло время сделать шаг назад, сделать глубокий вдох и объявить себе тайм-аут.  

Поверь мне, я был там, и если ты не возьмешь этот перерыв, ты в конечном итоге наговоришь вещи, которые не имеешь в виду, людям, которых ты любишь больше всего.

Предупреждающий знак № 3: Душ? Какой душ?

Вы знаете, как люди шутят, что душ отходит на второй план, когда у вас есть новорожденный? То же самое происходит, когда вы перегружены работой, перегружены стрессом и просто нуждаетесь в отдыхе.  

Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз вы принимали душ достаточно долго, чтобы вымыть голову и побрить ноги, пришло время сделать это.  

Когда я нахожусь на пределе, иногда все, что нужно для перезагрузки, — это долгий горячий душ, за которым следует уютная пижама и хорошая книга.  

ЕСЛИ ВАМ НУЖЕН ПЕРЕРЫВ… ЭТО ПОТОМУ, ЧТО ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ПЕРЕРЫВА. 

Раньше я чувствовал себя виноватым из-за того, что нуждался в перерыве.

О том, что невозможно просто продолжать с бодрым сердцем и изобилием терпения.

К счастью, все изменилось после того, как мой муж любезно, но многозначительно спросил, хочу ли я, чтобы наша дочь подражала моему постоянному образу жизни без отдыха для мамы.

Дети моделируют то, что видят, и сейчас я полна решимости показать им, что для мамы абсолютно нормально делать перерыв так часто, как ей нужно. Никогда не должно быть чувства вины за то, что вы заботитесь о своих основных потребностях. Так что, когда вы начнете видеть в себе признаки того, что необходим перерыв, примите его без чувства вины с изяществом и принятием.

Как выглядит Травертин фасадный смотрите в блоге на фото.