Как уложить ребенка спать без помощи рук

Как уложить ребенка спать в кроватке — это то, с чем многие из нас боролись годами. Если вы когда-нибудь бормотали усталыми губами слова « Мой ребенок будет спать только у меня на руках»…   сегодня вы можете вздохнуть с облегчением. У нас есть несколько проверенных временем решений для детского сна, которые действительно работают.

НОВОРОЖДЕННЫЙ РЕБЕНОК НЕ БУДЕТ СПАТЬ В ЛЮЛЬКЕ ИЛИ КРОВАТКЕ!

Когда ваш ребенок не засыпает  без вас, это может быть тяжело, и вдобавок ко всему, он может быть совершенно не в том месте!

Я тоже был там, и это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО останавливается.  

В конце концов, они просто засыпают, и вам не нужно, чтобы вы тут же их гладили, укачивали, нянчили, кормили…  

Все четверо моих теперь засыпают сами по себе, и твоя тоже.

ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ВАШ НОВОРОЖДЕННЫЙ НЕ БУДЕТ СПАТЬ В ЛЮЛЬКЕ

Ваш новорожденный ребенок привык быть с вами, плотно укутанный теплом 24/7. Когда вы кладете ребенка в кроватку или люльку, ему не хватает тепла, плотного укутывания, звуков и движений матки. Чтобы помочь вашему ребенку приспособиться (а он приспособится) к внешнему миру, вот несколько советов по воссозданию внутриутробного опыта в люльке:

1. Запеленайте ребенка, чтобы воссоздать то плотное и комфортное ощущение, которое он испытывал в утробе матери.

2. Убедитесь, что в комнате темно – днем ​​используйте затемняющие шторы, а вечером/ночью уберите ночники и другие яркие предметы.

3. Используйте звуковую машину, которая может помочь ребенку вспомнить постоянные успокаивающие звуки мамы. Будь то сердцебиение, шум океана или другой ритмичный белый шум, он может помочь ребенку расслабиться.

4. Аккуратно покачивая ребенка или прогуливаясь с ним перед сном, вы расслабите его так же, как за несколько недель до родов!

КАК УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ В ЛЮЛЬКЕ БЕЗ КРИКА

Многих младенцев можно приучить спать, не плача, при определенной настойчивости мамы и папы или других опекунов. Думайте об этом как о долгосрочной тренировке, когда вы начинаете, имея в виду цель, и понимаете, что это не цель в одночасье!

• Начните с хорошего и последовательного режима отхода ко сну, который расслабляет ребенка и сигнализирует о приближении ночи.
• Положите ребенка в кроватку, чтобы все было готово ко сну.
• Если ребенок плачет, подождите немного, а затем подойдите к ребенку и успокойте его, качните и снова лягте. Сохраняйте приглушенные тона, темное окружение и ограниченное количество отвлекающих факторов
• Повторяйте снова и снова, пока ребенок не уснет.
• Подождите еще немного каждый раз, когда ребенок плачет.

КАК УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ В КРОВАТКЕ

Укладывать новорожденного ребенка спать в кроватке — это то же самое, что спать в люльке, только больше! Ребенок может чувствовать себя немного потерянным во всем этом пространстве, даже если кроватка кажется нам маленькой. Использование тех же техник для воссоздания некоторых переживаний в утробе матери может помочь при переходе, например: пеленание, темнота, белый шум, раскачивание и присутствие рядом, когда это необходимо.

РЕБЕНОК СПИТ ТОЛЬКО НА РУКАХ

Это может начаться случайно. Вы кормите ребенка грудью или   кормите из бутылочки , просто чтобы получить несколько дополнительных минут сна, и тогда это становится привычкой.  

Вы кладете ребенка в свою постель, чтобы выспаться, чего так жаждет ваше тело, и вы оба хорошо спите, поэтому вы делаете это снова. Когда вы пытаетесь остановиться, ваш ребенок плачет и плачет.  

Чем вы сейчас занимаетесь?  

Прислушайтесь к советам этих настоящих мам… которые были там, где вы сейчас находитесь.

КАК УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ БЕЗ ПОМОЩИ РУК

Правда в том, что это происходит чаще, чем вы думаете. Даже у младенцев, которые считаются «хорошо спящими», время от времени бывают выходные дни и ночи, когда они хотят спать только на чьих-то руках.

1. Продолжайте спать на руках с изюминкой

Помните, что для вашего ребенка хотеть вас — это совершенно нормально и естественно. Возможно, вы находитесь в режиме «выживания» и не пытаетесь заснуть там, где можете.  

«Просто делайте то, что вам кажется правильным, кормите, чтобы уснуть, спите вместе, делайте все возможное, чтобы как можно больше спать и меньше плакать… Они всего лишь младенцы на 365 дней, которые пролетят в мгновение ока. Делайте все возможное, чтобы наслаждаться этим, пока оно длится» ~ Ребекка

Если вам неудобно спать вместе, помните, что на то, чтобы избавиться от привычки, уходит всего три дня.

Три дня!

Одна вещь, которая мне помогла, это положить моего ребенка в кроватку, а затем измерить, как долго он плакал. Я знаю, это звучит безумно и немного жестоко, но я обнаружил, что это всегда было меньше минуты. Казалось, прошел час! Но когда я действительно засекал время, он плакал меньше минуты, а затем спал дольше и крепче, чем если бы он был у меня на руках.  

2. Подготовьте кроватку для сна ребенка

Попробуйте согреть кроватку, положив электрическое одеяло на его простыни на 10-20 минут, прежде чем положить ребенка в кроватку. Снимите одеяло прямо перед сном (никогда не оставляйте его в кроватке). Это согреет простыни, что облегчит сон.  (Подумайте об этом так: вы теплое тело, поэтому, если он отдыхает на вас и переходит на холодные простыни, резкое изменение температуры может быть пугающим.)

Попробуйте поставить кроватку рядом с кроватью и держите руку на животе ребенка, пока он не заснет.

Попробуйте совместную кровать или детскую кроватку (во многих магазинах они продаются).

3. Позиционирование ребенка на успех

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал на спине, держите его за спину, когда вы его обнимаете. Это облегчит переход к кроватке или люльке.

4. Как прекратить совместный сон

Если вы спали вместе и вам по какой-то причине нужно что-то изменить, вот история Шерри, которая воодушевляет и реальна:

«Я даже не могла встать с кровати, чтобы почистить зубы, а он начинал двигаться и плакать! В четыре месяца это стало трудным, потому что он просыпался каждые 30 минут всю ночь и весь день. У меня также есть трехлетний ребенок, и мне было очень трудно спать вместе, а также укладывать ее спать! Мой муж и я решили, что пришло время вытащить его из нашей кровати в 4 1/2 месяца… несколько тяжелых ночей, когда мы плакали и шли утешать его, чтобы показать ему, что его кроватка — это то место, где он спит, и он прекрасно себя чувствует! ! Сейчас ему почти полгода и он спит в своей кроватке 11 часов!!! Вы должны делать то, что работает для вас, и не беспокоиться об этом!! Мне очень нравилось спать вместе, но определенно пришло время покончить с этим», — Шерри МакКуэй.

Попробуйте положить ребенка в его кроватку, пока вы бодрствуете, чтобы у него не возникло соблазна заснуть вместе из-за ВАШЕЙ сонливости. Хороший способ сделать это — начать спать во время дневного сна.

5. Ребенок будет спать только на качелях

У меня тоже был один из этих детей… который прошел через фазу, когда он хотел только спать на качелях, пока они качались. Мне было легче дать ему уснуть на качелях, чем терпеть крики, пока я тащила его на кровать.

Какое-то время я оправдывался, что качание прекратится, и он останется спать.

Но спать на качелях — не очень хорошее долгосрочное решение! Все, о чем я могу думать, это то, что мне понадобятся все большие и большие качели {хихикает}.

Во-первых, посмотрите, что происходит, и если проблема, связанная с тем, что ваш ребенок спит только на качелях, незначительна по сравнению с другими стрессовыми ситуациями, которые могут происходить, то можно подождать еще день или два.

Я всегда говорил, что всему свое время.

Как только вы будете готовы начать отучать ребенка от сна в качелях, начните дистанцироваться от засыпания в качелях. Посадите ребенка на качели, пока веки не отяжелеют. Затем начинайте убирать его все раньше и раньше, чтобы устранить ассоциации со сном, когда он сидит и раскачивается.

На такой переход ушло меньше недели… так что держитесь.

6. Когда ребенок будет спать только в машине

Как и в случае с качелями, некоторые дети будут спать только в машине… а некоторые только во время ее движения! Это более распространено, чем вы думаете, и требует аналогичного, но более резкого окончания, поскольку вождение автомобиля каждый раз, когда вашему ребенку нужно поспать, безусловно, является краткосрочным решением!

Найдите другие способы имитировать это движение, будь то толкание коляски или размещение автокресла в тележке и т. д. А затем предупредите фактическое засыпание, подойдя к кроватке или люльке.

Это сработает. Просто поначалу будет немного шумно.

7. Попробуйте пеленать, если это возможно

Рекомендации AAP по пеленанию заключаются в том, чтобы прекратить пеленание в 2 месяца или когда ваш ребенок начинает намеренно переворачиваться. Это немного спорно, так как многие мамы пеленают до 4-5 месяцев, как и я. Беспокойство состоит в том, что ваш ребенок запутается в пеленании и не сможет двигаться, чтобы дышать. Так что смотрите на то, что происходит, и какое наблюдение вы можете дать, чтобы принять решение.

Пеленание работает, потому что ребенок чувствует себя в безопасности, укрывшись. Подумайте о том, как ребенок может чувствовать себя так, как будто он падает, когда его кладут на спину после того, как он так долго находился в утробе матери.

8. Начните так, как хотите

Наверное, я повторял эти слова миллион раз, когда мои дети были маленькими. Начни так, как собираешься.   Начни так, как собираешься. Начни так, как собираешься. 

Я читал, что это книга, которую я любил (The Baby Whisperer), и она справедлива для любой ситуации. Не делайте того, что вы не собираетесь продолжать делать.  

Вы так или иначе тренируете своих детей.

Это помогло мне увидеть, как то, что может показаться маленьким и несущественным в любой конкретный день, на самом деле со временем выстраивается маленькими шажками в большую картину.

9. Рутина! Рутина! Рутина!

Укладывайте его спать и ложитесь спать в одно и то же время каждый день. Возможно, вам придется разбудить их утром, чтобы попытаться придерживаться этого графика.

Соблюдайте структурированный режим,  чтобы его тело привыкло спать в одно и то же время.

10. Советы, как уложить ребенка спать

Попробуйте издать звук «ш, ш, шшш… ш, ш, шшш…», держа руку на его груди. Этот звук напоминает им о том, что они находятся в утробе матери.

Если он плачет, когда вы пытаетесь положить его в кроватку, поднимите его, пока он не успокоится, а затем сразу же снова положите его в кроватку.

МОЙ БОГ. Это тоже пройдет, мой друг. Я помню, как проходил через это с каждым из наших четырех детей. Я помню это, как будто это было вчера, но становится все лучше и легче.

Перед тем как собраться на пикник стоит посмотреть Мангал рыбинск на сайте.